Farben, Vielfalt und die Besonderen Menschen
- Saris im Norden der Insel durch den indischen Einfluss noch farbintensiver als im Süden, so vielfältig und schön wie es nur geht.
- Auch die verschiedenen Religionen sorgen für kunterbunte Vielfalt, Farben und Stils.
- Die Offenheit der Sri Lanker ist erstaunlich. Man wird angelacht und freundlich begrüßt.
- Hilfsbereitschaft ist hier ganz natürlich. Egal, welches Problem es gibt: no problem!

Sri Lanka: Land und Leute
Zahlen, Daten, Fakten:
- Sri Lanka (aus dem Sanskrit, bedeutet "Ehrenwerte Insel") hieß ehemals Ceylon.
- 65 525 km² groß (kleiner als Bayern)
- Nord-Süd: 435 km; Ost-West: 225 km
- Hauptstadt: Sri Jayawardenapura Kotte (bei Colombo)
- Einwohner: ca. 20 Millionen
- Sprachen: Singhalesisch und Tamil
- Währung: Sri Lankan Rupie (LKR)

Essen, Lebensmittel und Früchte
- Das traditionelle Essen: Rice & Curry.
- Beliebte Beilagen: Dahl, Kartoffel-Curry, Kankun, Bohnen, Fisch oder Hühnchen und natürlich: Papadam!
- Das Abendessen: Fried Rice.
- Snacks: Rottis! In allen Formen mit jeglichen Füllungen.
- Zu besonderen Anlässen und Feiertagen stehen natürlich alle "Ammas" am Herd und kochen "Kiribath" (Milchreis) mit Sambol als scharfe Beilage.
- Natürlich wird alles mit den Händen gegessen!
- Kokosnüsse: Der erfrischende Saft ist der beste Durstlöscher. Das Kokosmehl und die Kokosmilch werden in fast allen Gerichten verwendet.
- Das Kokosöl ist sowieso in vielerlei Hinsicht nützlich: sei es beim kochen oder bei geschädigtem Haar, Natürlich gibt uns die Kokosnuss noch mehr: Toddy, ein Schnaps aus den Blüten. Auch die Kokos-Fasern werden verwendet, beispielsweise um Matten, Seile oder Bürsten herzustellen.

Geschichtliches
- Im 16. Jh. kolonisierten zuerst die Portugiesen, danach die Niederländer das Land.
- 1815 wurde das Land Teil des Britischen Empires.
- 1948 konnte das Land sich friedlich von Großbritannien lösen und erlangte die Unabhängigkeit.
- Erst seit 1972 heißt das Land "Sri Lanka", davor war der Name "Ceylon".
- 26 Jahre (1983 - 2009) dauerte der Bürgerkrieg zwischen tamilischen Separatisten und dem singhalesischen Militär. 2009 erklärte der Präsident offiziell das Kriegsende.

Bevölkerung und Religion: Buddhisten, Tamilen und Moslems
- Die größte Bevölkerungsgruppe bilden die Singhalesen mit 75 %.
- Sie sprechen die indoarische Sprache "Singhalesisch" (Sinhala) und sind überwiegend Anhänger des Theravada-Buddhismus
- Der Anteil der Tamilen beträgt 17 % (unterteilt in srilankische Tamilen 12 % und indische Tamilen 5 %)
- Sie Sprechen die drawidische Sprache "Tamil" und sind überwiegend Anhänger des Hinduismus.
- 8 % der Bevölkerung sind muslimische Moors.

Wirtschaft, Exporte, Importe:
Wichtigste Exportprodukte:
- Tee
- Juwelen
- Kleidung
- Zimt
- Pfeffer
Hauptimport:
- Benzin
- Autos
- Haushaltsgeräte
- Technische Geräte

Ayurveda: die Lehre des langen Lebens
Ayurveda ist die Lehre vom gesunden langen Leben (ayur = gesundes, langes Leben; weda = Wissen).
- Uralte Heilmethode mit ganzheitlichem Blick auf den Menschen.
- Ist vor über 2000 Jahren im indischen Kulturraum entstanden und spielt noch heute eine wichtige Rolle im Gesundheitswesen Sri Lankas.
- Gilt als eine der ersten, systematischen Heilmethoden der Welt.
- Im Zentrum dieser Heilmethode steht der Mensch in seiner Individualität.
- Ziel der Ayurveda-Kur: die Bioenergieströme in Harmonie fließen lassen, so dass der Mensch wieder "in sich selbst" stehen kann.
- Die Behandlungen basieren auf Kräutern, Pflanzen und Ölen.
- Der Grundgedanke: der Körper wird von 3 Faktoren (Doshas) reguliert: Vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde), die dem Nerven-, Verdauungs- und Immunsystem entsprechen.
- Wenn Doshas aus dem Gleichgewicht gebracht werden, wird man krank.

Kulturdenkmale und heilige Orte:
8 Städte in Sri Lanka zählen laut der Unesco zur "Liste des Welterbes".
- Anuradhapura: zahlreiche buddhistische Monumente erinnern an die politische und religiöse Vergangenheit. Länger als 1.300 Jahre galt die Stadt als Zentrum und bedeutende Metropole hierfür.
- Polonaruwa: die zweite Hauptstadt mit eindrucksvollen Tempelruinen.
- Sigiriya: der Aufstieg zur Felsenfestung wird mit einem atemberaubenden Ausblick belohnt.
- Dambulla: hier befindet sich ein beeindruckender Felsentempel.
- Galle: das holländische Fort von Galle wurde 1988 in die Liste des Welterbes aufgenommen.
- Kandy: im selben Jahr wurde auch die Stadt des heiligen Zahns aufgenommen.
- Sinharaja Forest Reserve: hier sind letzte Reste des Primärregenwaldes vorzufinden und ein enormer Anteil der einheimischen Flora und Fauna.
- Hortons Plains, Knuckels Range, Peak Wilderness Sanctuary: aufgrund der einmalige Natur wurden diese Gebiete gemeinsam als Teil des zentralen Hochlandes als schützenswert erklärt.

Landschaften und Regionen:
- Westküste: mit der parallel zum Meer verlaufenden Eisenbahnlinie lassen sich einzelne Ziele zum Baden und Entspannen gut erreichen.
- Vorzufinden sind dort: Fischerromantik, Kultur, Ayurveda und Party.
- Der tiefe Süden: dieser Küstenabschnitt ist bekannt für seine paradiesischen Palmenstrände und Fischerromantik.
- Vorzufinden ist eine breite Vielfalt, die von Lagunenbootstouren, Wellenreiten, Walewatching und Safaris, bis hin zu spannenden Heiligtümern und Zeremonien reicht.
- Das Hochland: Bergkulisse, grüne Teefelder und kühlere Luft locken Wanderbegeisterte.
- Das Hochland bietet außerdem urige Unterkünfte und wohl die schönste Bahnstrecke Sri Lankas.

Fortbewegung, Transport, Logistik
Öffentliche Verkehrsmittel:
- Bus
- Zug
- Tuk Tuk als Taxi